امروزه یبوست یکی از معضلات بسیار بزرگ برای ما انسان ها محسوب می شود. از این رو نیاز است تا برای پیشگیری و درمان این معضل به آگاهی درست و کاملی دست یابیم.
در بخش های اول و دوم در پست های قبلی درباره ی بیماری یبوست و نشانه های ابتلا به آن و علل ایجاد این بیماری صحبت شد.
در این بخش به درمان بیماری یبوست پرداخته می شود:
درمان یبوست:
در طب ایرانی، درمان به ضد است. این ضدیت در 3 محور قابلیت اجرا دارد:
-ضدیت با سبب
-ضدیت با مرض
– ضدیت با علامت
درمان اصلی، وقتی است که تدابیر درمانی، ضدسبب بوده و سبب را از بین ببرد.
و بنابراین در درمان یبوست باید به دنبال درمان اصلی بود و همانگونه که گفته شد این نوع درمان مستلزم مراجعه به متخصص طب ایرانی است.
اما برخی تدابیر درمانی ضد مرض این بیماری با ملین های رایج که تا زمان مراجعه به متخصص جهت درمان اصلی قابل توصیه است.
برای رهایی از یبوست این اقدامات کمک کننده است:
1.ورزش روزانه
2.مصرف مواد غذایی مناسب مثل؛ ماءالشعیر طبی، بالنگ، هویج، آب انار، به، ترکیباتی مثل مربای به، مربای هویج و مربای بالنگ، خورشت به، خورشت آلو و هر نوع غذای پخته که بتوان به آن هویج، آلو و به اضافه کرد
3.مصرف بامیه
4.مصرف سبزیجات، کاهو
5.پرهیز از مصرف غذاهای خشک مثل سرخ کردنی ها و غذاهایی با ادویه تند
6.یک قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب جوش ریخته و در حالی که گرم است ناشتا میل شود
7.یک قاشق غذا خوری خاکشیر در یک لیوان آب جوش بریزید و تا 10 دقیقه بماند و سپس در حالت ناشتا میل شود
8.خوردن آش رقیق که با برگ چغندر یا اسفناج تهیه شده باشد
9.اطراف ناف را با کف دست، در جهت عقربه های ساعت با روغن زیتون یا روغن بادام شیرین ماساژ دهید
حال به نکاتی اشاره می شود که شایان ذکر است:
در سالمندان کسانی که گوارش سردی دارند، خیساندن 6عدد انجیر خشک در 1لیوان آب یا گلاب از شب قبل و خوردن 2عدد قبل از وعده های اصلی.
در جوانان و کسانی که گوارش گرمی دارند همین دستور بجای انجیر از آلوبخارا بعد از وعده های غذایی استفاده می شود.
مصرف داروهایی مثل سنا و مسهلاتی دیگر اغلب بدترین شیوه ممکن برای حل این مشکل است اگرچه در ابتدا تاثیرات خوبی هم داشته باشد.
نکته مهم قابل تذکر اینکه تغییر ناگهانی الگوی دفع یا یبوست بدون سابقه قبلی در شخصی با سن بالای 40سال قطعا نیاز به بررسی دقیق توسط متخصصان داخلی یا فوق تخصص گوارش دارد به ویژه اینکه اگر سابقه بدخیمی های گوارشی در خانواده داشته باشند. نباید فراموش کرد که داشتن سبک زندگی سالم نقش مهمی در رفع و دفع یبوست دارد.
و شایان به ذکر است افرادی که دچار بیماری‌های مختلف هستند تا یبوست آنها درمان نشود, تجویز هیچ دارویی برای درمان آنها موثر نیست.
مشکلات معده و یبوست از علل اصلی اکثر بیماری‌هاست و برای همین تا این مشکلات رفع نشود، سینوزیت، سردرد، نازایی، کمردرد، آلرژی، روماتیسم، اگزما، افسردگی و… بهبود نخواهد یافت.
بهترین و مناسب‌ترین ملین برای بهبود یبوست در مبتلایان بواسیر:
7 تا 8 عدد انجیر گوشتی پُر دانه را در یک استکان انداخته روی آنها گلاب بریزید تا 1 سانتی‌متر روی انجیرها بایستد. انجیر در این گلاب، شب تا صبح خیسانیده شود و صبح ناشتا همه محتویات را میل کنید.
این نوشته برداشتی است از مقالات نوشته شده توسط متخصصین طب سنتی:
دکتر محمد یوسف پور – دکتر کاظم کاظمینی – دکتر فاطمه مرادی
پی نوشت: در روزهای آتی، بخش های دیگر یبوست که درباره ی یبوست کودکان و زنان باردار است، پست می شود.
