امروزه یبوست معضلی بسیار بزرگ برای ما انسان ها محسوب می شود. از این رو نیاز است تا برای پیشگیری و درمان این معضل به آگاهی درست و کاملی دست یابیم تا از سلامت بیشتری برخوردار باشیم.
در بخش های اول و دوم و سوم در پست های قبلی درباره ی بیماری یبوست و نشانه های ابتلا به آن و علل ایجاد این بیماری و درمان آن صحبت شد.
در این بخش به نکاتی درباره ی یبوست در زنان باردار و کودکان میپردازیم:
چند توصیه ساده ناشتایی برای یبوست بارداری
1.یک قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب جوش ریخته و در حالی که گرم است ناشتا میل کنید.
2.آب یک لیموترش تازه را در یک لیوان آب گرم بریزید و نیم ساعت قبل از صبحانه میل کنید. اگر معده تان اذیت می شود کمی عسل هم اضافه کنید.
3. 5 انجیر خشک و 2 آلو بخارا را شب تا صبح در یک لیوان آب بخیسانید و صبح ناشتا انجیر و آلوها را تک تک و به آرامی بجوید و آبش را هم بخورید. نیم ساعت قبل از صبحانه میل کنید.
4.یک قاشق غذاخوری خاکشیر را در یک لیوان آبجوش بریزید، یک نعلبکی روی آن بگذارید تا یک ربع دم بکشد. نیم ساعت قبل از صبحانه میل کنید.
یبوست در کودکان:
بیشتر اوقات هنگامی که والدین درباره یبوست کودکشان شرح حال می دهند، معلوم می شود که آنها ذهنیت درستی از یبوست ندارند و همین که فرزند دلبندشان یک تا دو روز یک بار دفع داشته باشد، از نظرشان طبیعی است.
اجابت مزاج طبیعی باید بصورت زیر باشد:
1.حداقل روزی یک بار
2.با قوام کاملا نرم
3.دفع کاملا راحت
4.بدون احساس باقی ماندن بخشی از مدفوع
کودکان مبتلا به یبوست حتما باید تحت درمان قرار گیرند و عدم درمان به موقع پیامدهای ناخوشایندی در درازمدت خواهد داشت.
نخود برای کودکان مبتلا به یبوست، بیماری‌های ریه، ضعف بنیه، کم غذا و بی اشتها و لاغر مفید است.
این نوشته برداشتی است از مقالات نوشته شده توسط متخصصین طب سنتی:
دکتر فاطمه مرادی – دکتر مریم السادات پاک نژاد
پی نوشت: در روزهای آتی، بخش های دیگر یبوست که درباره ی ارتباط ورزش با یبوست است، پست می شود.
